轉(zhuǎn)腰器主要功能：增強腰部、腹部肌肉力量，改善腰椎及髖關(guān)節(jié)柔韌性、靈活性，利于健美體形。較大幅度轉(zhuǎn)腰活動能使腰部肌肉牽張放松，起到通經(jīng)活絡(luò)促進(jìn)氣血暢通，強腰固腎作用適用于腰部活動障礙、體弱腎虛、腰肌勞損及周身疲乏等癥。
使用方法：雙手緊握手柄，雙腳平衡站在圓形踏板上或坐在轉(zhuǎn)腰盤上，腰部發(fā)力帶動下肢或身體左右扭轉(zhuǎn)。
注意事項：扭轉(zhuǎn)時腰部要有所控制，幅度不要過大。切記手始終不要離開手柄。有病理人士應(yīng)征得醫(yī)生同意方可使用，使用時須有家人看護；兒童使用時須有成年人看護方可運動。鍛煉者在使用過程中若感到身體不適，應(yīng)立即停止并咨詢醫(yī)生。詳情登陸 http://m.zhenqiuyiliao.com
