4招快速瘦臉法 立竿見影變小臉

1.臉部運(yùn)動(dòng)：按摩去水腫

跑步、瑜伽、上健身房等運(yùn)動(dòng)，能使全身肌肉變得結(jié)實(shí)，同樣地，臉部的肌肉也需要經(jīng)�；顒�(dòng)，才能維持緊致有彈性。

每天做10分鐘瘦臉操

前陣子流行“口香糖瘦臉法”正是加強(qiáng)臉部肌肉運(yùn)動(dòng)，不少美容中心更以電流直接刺激臉部，有助肌肉收縮，宣稱做臉后可使肌膚緊實(shí)。

不過無(wú)論嚼口香糖或電流瘦臉，對(duì)于原本臉部動(dòng)作少的人確實(shí)有效，但要注意頻率不可過高，否則過度訓(xùn)練的后果，反而導(dǎo)致肌肉肥厚，常嚼檳榔、口香糖，或愛啃硬面包的人，咀嚼肌太發(fā)達(dá)，就變成‘國(guó)字臉’，其實(shí)臉部運(yùn)動(dòng)一天10分鐘就夠了。

按摩最佳時(shí)間

至于按摩最佳時(shí)間，白天時(shí)人體的新陳代謝率高，無(wú)論是運(yùn)動(dòng)或按摩的成效都較晚上好。

一早起床易有水腫現(xiàn)象的女性，睡前2小時(shí)應(yīng)避免喝水，且睡覺時(shí)頭部墊高，使上半身稍微上揚(yáng)，可避免水分集中在頭部。

2.瘦臉小物輔助按摩

除了活動(dòng)臉部肌肉之外，也可搭配輕柔按摩，排除淋巴堆積、加速代謝，減少因水腫而形成的暫時(shí)性大臉。

在美容節(jié)目和達(dá)人部落客推波助瀾下，各式瘦臉輔助器材銷售成績(jī)亮眼，但效果真有這么神奇嗎?

眾多“瘦臉小物”當(dāng)中，最普遍的是滾輪式小臉器，針對(duì)腮幫子部位，也就是顴骨以下到下巴之間的位置做按摩，由于價(jià)格低廉，很受上班族和學(xué)生族群喜愛。

新型電動(dòng)滾輪瘦臉器則有貼心的計(jì)時(shí)功能，可設(shè)定3、5分鐘自動(dòng)停止，以免過度按摩，一不小心導(dǎo)致皮膚紅腫發(fā)癢。

其實(shí)，可消水腫，和直接用手按摩的效果一樣，不必對(duì)這類瘦臉小物抱持過高期望，但只要不過度按摩或弄傷皮膚，倒也不失為方便省力的選擇。

3.瘦臉?biāo)?/strong>

論徒手按摩或用瘦臉器輔助，都應(yīng)先擦乳液幫助潤(rùn)滑。

坊間更有許多宣稱“擦了就瘦”的瘦臉?biāo)�，通常含辣椒素、氨基菲林等成分�?/p>

氨基菲林原為治療氣喘成分，實(shí)驗(yàn)室研究發(fā)現(xiàn)可增加脂肪代謝，因此被用于瘦身，但表面涂抹距離皮下脂肪層還很遙遠(yuǎn)，能否吸收是個(gè)問題。通常要搭配按摩手法，主要就是幫助代謝水腫。

有的瘦臉產(chǎn)品加入辣椒素使皮膚發(fā)熱，感覺血液循環(huán)增加，有些則添加A醇、維生素C、Q10、五勝肽等緊膚抗皺成分，使表皮緊實(shí)，長(zhǎng)期涂抹讓人覺得膚質(zhì)變好。

4.微整形瘦臉

按摩拉提、造型修飾雖能改善臉部線條，但若要真正扭轉(zhuǎn)大臉輪廓，仍得仰賴整形手術(shù)才能辦到。

溶脂手術(shù)針對(duì)人群：脂肪型大臉

嬰兒肥、雙下巴都屬于脂肪堆積而成的肉肉臉，可用抽脂手術(shù)達(dá)到瘦臉效果。

有些人臉龐圓潤(rùn)，脂肪主要堆積在下巴，也就是天生的雙下巴，可用雷射溶脂手術(shù)，在下顎線上打個(gè)小洞，以導(dǎo)管伸進(jìn)洞里，使管內(nèi)的雷射光束在脂肪組織上作用，達(dá)到溶脂效果后取出，脂肪被震碎后，皮膚就能緊實(shí)，通常做一次就有不錯(cuò)的效果，費(fèi)用約數(shù)萬(wàn)元。

注射肉毒桿菌針對(duì)人群：肌肉型大臉

嗜嚼肉干、檳榔等硬物的人，容易有咀嚼肌肥厚的問題，美妝達(dá)人李柳燕3年前就曾因習(xí)慣用右邊口腔咀嚼口香糖，導(dǎo)致右頰突出一塊肌肉，臉型不平衡。這類因過度運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致的國(guó)字臉或單邊臉頰突出，可在咀嚼肌位置施打肉毒桿菌，使肌肉松弛萎縮，就能恢復(fù)兩頰曲線平滑。

依個(gè)人肥厚程度不同，施打2～3次肉毒桿菌，每次間隔3～6個(gè)月，她也提醒，患者必須改掉過度咀嚼的習(xí)慣，一年后再視肌肉肥厚狀況判別是否需要補(bǔ)打。