Wii減200磅 體感游戲瘦身法

前段時間，美國紐約日報稱，一對居住在英國萊斯特的夫婦，在生育了3個女兒后，孩子的媽媽Michelle Lakin身體開始嚴(yán)重發(fā)福，她戲稱自己為“胖得像河馬”。同樣體重超磅的還有她的丈夫Pete，他在第二次從癌腫中恢復(fù)后開始暴飲暴食，發(fā)胖的體形對于心臟一直不好的他來說造成了嚴(yán)重的健康隱患。決心改變現(xiàn)狀的夫婦開始了減肥計劃，除了調(diào)整飲食之外，兩人還開始使用Wii游戲機(jī)進(jìn)行健身活動。

Michelle逐漸喜歡上了在客廳里使用Wii Fit進(jìn)行鍛煉的減肥方式，這種一邊娛樂一邊減肥的方法讓人感覺不到痛苦，3個女兒也很喜歡玩。隨后他又順利將丈夫拉入任天堂的“坑”中。自從使用Wii進(jìn)行減肥之后，兩人各自減掉了100磅(約45公斤)的體重，而總攻減掉的200磅體重已經(jīng)超過了3個女兒體重的總和。

減肥后的Michelle表示，兩人減肥后，現(xiàn)在的家庭變得更加和睦了，他們現(xiàn)在可以帶這孩子到公園里玩�！�—減肥前，那里曾是她感到恐懼的地方。不久的將來，他們還計劃到海外進(jìn)行度假，而不用像過去一樣因為超重而不敢做飛機(jī)。

說到這里，大家一定很好奇，他們玩的是什么游戲呢?為什么可以減肥?

體感游戲的減肥原理

其實(shí)，這里面最大的一個提點(diǎn)就是它的游戲機(jī)不是普通的鍵盤操控器類型的游戲機(jī)，而是一種體感游戲機(jī)。所謂的體感游戲機(jī)，就是以i-wall、i-hockey為標(biāo)準(zhǔn)，依靠高科技的視頻動作捕捉技術(shù)，令人的身體動作能即時反映到游戲系統(tǒng)中，通過感應(yīng)人體運(yùn)動來推動游戲的進(jìn)行。 它是利用高科技的視頻動作捕捉技術(shù)，通過攝像頭數(shù)據(jù)分析出玩家的身體動作或手勢動作，實(shí)現(xiàn)直接的人機(jī)互動效果。 其最大的優(yōu)點(diǎn)是使玩家盡情的融入到游戲中，從而也達(dá)到運(yùn)動的效果。體感游戲機(jī)體感游戲所適合的人群主要有上班族、兒童、老年人等。

說到這里，大家一定明白了，原來是通過身體運(yùn)動來玩游戲。也正因為如此，它才能夠達(dá)到良好的減肥效果。從根本上說，它可以算是運(yùn)動減肥的一種，不同的是，玩家即使無需其運(yùn)動室、體育館也能體驗到運(yùn)動健身的快感。讓你足不出門也能享受到體育運(yùn)動。

體感游戲為你的減肥帶來不一樣的樂趣

當(dāng)代人們的生活越來越脫離了體育運(yùn)動，而疾病和各種身體健康狀態(tài)也接踵而來。體感游戲，正是由于人們的這種生活方式而產(chǎn)生的運(yùn)動項目。人們只需呆在家里便能親身體育到體育的快樂，同時無需受束縛于各種時間、空間、朋友的影響，而且也不會像其他健身器材那樣死板生硬。相反，體感游戲可以讓你全心全意投入到游戲中，真正感受身歷其境的感覺，游戲中你可以盡情揮灑自己，擺脫各種因素的煩惱，娛樂加運(yùn)動健身的過程中同時也能陶醉身心。

體感游戲幫你在家健身

在家就能打網(wǎng)球

每天耍20分鐘，1個月瘦2斤

網(wǎng)球是體感游戲機(jī)中最常見的一個游戲項目之一，在游戲時需要左右移動并且做出揮臂擊球的動作。和平時打網(wǎng)球一樣，因此可以達(dá)到瘦臂的效果。但是，因為是在玩游戲，所以是不知不覺的時間就過了半個小時。有網(wǎng)友表示，自從自己每天都玩體感游戲之后，雖然每次時長并不固定，但減肥效果仍然比較明顯，每天一般玩二十分鐘左右，兩個月的時間里就減了4斤。

不要小看它是游戲

運(yùn)動少年喊遭不住

表面上看，體感游戲只是對著電視機(jī)做揮拍、滑雪或拳擊的動作，也許有人會因此認(rèn)為這種游戲方式健身效果不明顯。體感游戲也有對運(yùn)動量要求比較高的游戲項目，有網(wǎng)友(男生)表示說“有次在朋友家玩xbox360的體感游戲機(jī)，把我累慘了!”該網(wǎng)友表示當(dāng)時他和朋友玩的游戲是“跨欄”，玩家必須不停做出高抬腿的動作，電視里的游戲人物才能向前跑。同時，玩家的頻率越快，游戲人物就跑得越快，而每到一個欄前，玩家也必須配合做出向前抬腿的動作，游戲人物才會跨過欄架，“我大概玩兒了十分鐘就徹底來不起了，太累了!”由此可見，體感游戲機(jī)也可以輕松的變成一臺專業(yè)的身體健身的機(jī)器。

在家也能有私人教練

對著電視就能練瑜伽

我們可以向軟件里輸入自己的身體數(shù)據(jù)，它就會給你安排不同強(qiáng)度的鍛煉計劃，很人性。當(dāng)你累了，動作頻率和幅度不夠時，屏幕還能出現(xiàn)鼓勵你的話，就像你的私人教練一樣。使用體感游戲練瑜伽也十分簡單，只要買一個和游戲機(jī)配套的瑜伽毯就可以了。

小提示：

不要忽略有氧運(yùn)動

體感游戲肯定有鍛煉的效果，但要想真正達(dá)到鍛煉作用，還是得參加有氧運(yùn)動。重慶市去年針對老年人練太極拳劍的成員進(jìn)行了一次體質(zhì)成分和骨密度的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)其身體數(shù)據(jù)和不參加鍛煉的人沒有差異，這說明即使是太極這樣的公認(rèn)的健康運(yùn)動，要想提高身體素質(zhì)，也必須結(jié)合有氧運(yùn)動。

不能完全依賴體感游戲來運(yùn)動

“既然是運(yùn)動了，當(dāng)然是對身體有一定的好處，因為畢竟是身體的活動�！彪m然認(rèn)同體感游戲帶來的鍛煉效果，但世界大學(xué)生運(yùn)動會健美操冠軍、在重慶師范大學(xué)擔(dān)任健美操教師的劉超仍然表示，體感游戲若想徹底取代運(yùn)動給人體帶來的健康效果，具有差距。此外，家里空氣不流通，總是在家里健身的效果肯定不如在戶外。體感游戲機(jī)絕對有鍛煉的效果，但不論是塑形降脂還是提高心肺功能，最好的鍛煉方法還是去戶外進(jìn)行有氧運(yùn)動。